ブログ

9/13/2018

皆様、台風の影響はいかがでしょうか?

#マンツーマントレーニングジム#Dreinno(ドリイノ)は

先週の土曜日に城星学園高等学校で『フィットネス&健康セミナー』という題名で講義を行わせて頂きました!!

足元の悪い中、お集まりいただき誠にありがとうございました。

今回は『健康的なお食事、ダイエット食』を中心にお話をさせて頂き、普段の食生活を健康的なお食事に戻してからダイエット食に移行していきましょうという内容でした。

問題は『日常生活での実践方法がわからない、問題になっているのが何なのか』ということです。

理解し、実践できるようにしていくことが...

8/23/2018

お久しぶりです。

マンツーマントレーニングジム#Dreinno(#ドリイノ)です!

長い間更新を怠っていまして申し訳ございません。

今回はオッペン化粧品様とコラボをし、健康と美容についてのお食事、運動の講義をさせて頂くことが決定いたしましたのでご報告させて頂きます!!

今回は

『健康なお食事、ダイエット食について』というタイトルで行わせていただくことを決定しております。

お食事のとる内容、時間など栄養に関してなど多くの知識を伝えることと部分痩せの為の運動などのレクチャーを行わせて頂きます。

オッペン化粧品様が1万世帯へ広告を行っていただき、折り込...

4/30/2017

本日は私がフィットネスのお仕事をさせていただいているのをご存知のヨガインストラクターさんが合同イベントを9月に行うのでご参加ください。というお話をいただきました!

そのなかにはスポーツ指導を行っているS社長もいらっしゃいました!

9月に私も参加してのフィットネスイベントを枚方で行う予定です!

詳細が決まりましたらお伝えしますね!

ご期待ください!

健康を創り、未来を創る

Dreinno

代表:川石 大遥

TEL:08053147975

Mail:info@dreinno.com

4/29/2017

 皆さんこんにちは!!

本日は当店のスタッフと友達の柔整師さんと一緒に90分間動作分析を行いながらの夏前体つくりトレーニングを行いました!

この写真はトレーニング後に3人で食事をした写真です!

柔整師さんが胸の上部とウエスト回り、腹筋を鍛えたいということでメニューと角度や体の使い方などを話し合いながら行いました。

トレーニングは負荷もかけますがフォームにこだわり、部分痩せを行うための指導を行うためにという方向性で行いました。

トレーニング研修になってしまいました、笑

トレーニング終了後のお食事のメニューは

麻婆豆腐丼

豚肉と玉ねぎのピリ辛炒め

水菜の...

4/18/2017

皆さんはダイエットを行うにあたって、お食事での脂の摂取はしてはいけないと思っていませんか??

これは間違いです!!

正しくお伝えすると「良好な脂は取りましょう」ということです。

今回は皆さまお馴染みの鮭について説明していきましょう。

鮭にはDHA(ドコサヘキサエン酸)が多く含まれています。

これは最近でテレビでも多く宣伝されたりしていましたね!!

この成分は体に馴染みやすい脂です。(表現はあっているのかな?笑)

これには大きな作用が9つあります。代表的な3つを上げましょう。

①血中脂質低下作用(コレステロール、中性脂肪)

②血圧低下作用

③抗アレルギー...

Please reload

特集記事

8月報告!

8/23/2019

1/10
Please reload

最新記事

10/11/2019

Please reload

タグから検索
フォローしよう!
  • Facebook Classic