皆さんこんにちは！！
本日は当店のスタッフと友達の柔整師さんと一緒に90分間動作分析を行いながらの夏前体つくりトレーニングを行いました！
この写真はトレーニング後に3人で食事をした写真です！
柔整師さんが胸の上部とウエスト回り、腹筋を鍛えたいということでメニューと角度や体の使い方などを話し合いながら行いました。
トレーニングは負荷もかけますがフォームにこだわり、部分痩せを行うための指導を行うためにという方向性で行いました。
トレーニング研修になってしまいました、笑
トレーニング終了後のお食事のメニューは
麻婆豆腐丼
豚肉と玉ねぎのピリ辛炒め
水菜の...
